研究發現肥胖的生活方式鏈接

最新的調查結果顯示,超重的成年人通常消耗大約100卡路裏比體重正常的一天。

美國農業部農業研究服務的科學家們(ARS)分析飲食攝入量數據來自超過8500名成年人通過美國農業部的營養監測係統多年來形成的1994年到1996年。

研究發現,盡管一些成年人不吃早餐,他們彌補能源缺口吃高脂肪和糖的食物,在微量元素和低,其餘的一天中,尤其是在晚餐。

“不吃早餐沒有減少卡路裏攝入量;相反,它是與超重的幾率高,“ARS說。

根據這項研究的首席科學家ARS營養師Shanthy鮑曼,超重的參與者,為那些身體質量指數或體重指數超過25,一般都可以消耗更多的脂肪和飽和脂肪。

身體質量指數,也就是一個人的體重和身高之間的定量,作為一個標準的測量來確定肥胖和健康風險之間的聯係。

人高BMI增加患2型糖尿病等疾病的風險,骨關節炎,胃食管返流,高血壓,骨質疏鬆症,睡眠呼吸暫停。

最近的研究還表明,簡單的動作來減少脂肪攝入量沒有超重的消費者,如把皮膚從雞,或烤的肉而不是煎。

發現,出現在一本名為“身體質量指數:一項新的研究,”由新星科學出版社出版,添加到越來越多的跡象顯示,繼續推動對健康的需要,更方便的產品針對所有的吃飯時間。